Hraní zahrnuje riziko
Můžete ztratit peníze, které vsadíte. Hrajte pouze s prostředky, které si můžete dovolit ztratit, a nikdy se nesnažte dohánět ztráty. Tato služba je určena výhradně pro dospělé ve věku 18 let a více.
Jak udržet hraní pod kontrolou
Několik jednoduchých návyků dělá rozdíl mezi zábavou a škodou. Nastavte si pravidla předtím, než začnete hrát, ne až po:
- Nastavte si rozpočet. Rozhodněte se pro pevnou částku, kterou si můžete dovolit ztratit, a nikdy ji nepřekračujte.
- Nastavte si časový limit. Používejte připomínky nebo limity sezení, aby hra netrvala déle, než plánujete.
- Nikdy se nesnažte dohánět ztráty. Snažení se vyhrát zpět ztracené peníze je nejrychlejší cesta k větším ztrátám.
- Nehrávejte pod stresem. Vyhněte se hraní, když jste rozrušení, unavení nebo pod vlivem alkoholu.
- Udržujte to jako zábavu. Berte hraní jako placenou zábavu, nikoli jako příjem nebo způsob, jak vyřešit finanční problémy.
- Pravidelně si dělejte přestávky. Využívejte limity vkladů, reality checky a nástroje pro ochlazení, které nabízejí licencované kasina.
Varovné signály problémového hraní
Obraťte se na podporu, pokud rozpoznáte některý z těchto znaků u sebe nebo u někoho blízkého:
- Utrácení více peněz nebo času za hraní, než jste zamýšleli.
- Žádání o půjčky, prodej majetku nebo lhaní, abyste financovali hraní.
- Hraní jako únik od stresu, úzkosti nebo špatné nálady.
- Opomíjení práce, studia, rodiny nebo vztahů.
- Pocit neklidu nebo podrážděnosti, když se snažíte omezit nebo přestat.
Nástroje, které mohou pomoci
Limity vkladů
Nastavte si maximální částku, kterou můžete vkládat denně, týdně nebo měsíčně přímo na svůj účet v kasinu.
Reality checky
Nastavte si připomínky, které ukazují, jak dlouho jste hráli a kolik jste utratili.
Vyloučení
Blokujte přístup k vašemu účtu na stanovenou dobu nebo trvale, když potřebujete pauzu.
Pauzy na ochlazení
Vezměte si krátkou pauzu od 24 hodin do několika týdnů, abyste se od hry odpojili a zresetovali.
Kde získat bezplatnou, důvěrnou pomoc
Pokud hraní již není zábavné, podpora je k dispozici 24/7. Tyto organizace nabízejí bezplatné, důvěrné poradenství:
- BeGambleAware — bezplatné informace, poradenství a podporu.
- Gamblers Anonymous — skupiny vzájemné podpory po celém světě.
- GamCare — linka pomoci a podpora přes živý chat.
- Gambling Therapy — bezplatná online podpora v několika jazycích.
Pokud vy nebo někdo jiný čelíte okamžité krizi, kontaktujte prosím místní záchranné služby.